近日，切爾西后衛查洛巴接受了Stadium Astro的采訪(fǎng)，聊到了在英超的成長(cháng)經(jīng)歷以及蒂亞戈-席爾瓦和哥哥內森尼爾對自己的影響。

特雷沃，非常感謝你來(lái)到Astro英超節目，很高興見(jiàn)到你。與阿森納的德比戰踢得非常精彩，你的進(jìn)球也幫助球隊在斯坦福橋拿到關(guān)鍵一分。不過(guò)我更想聊聊你的成長(cháng)之路。你經(jīng)歷了多次外租，這對很多球員來(lái)說(shuō)都是獲取比賽時(shí)間和經(jīng)驗的必經(jīng)之路。在這些外租經(jīng)歷中，哪一次對現在的你影響最大？

我會(huì )毫不猶豫地說(shuō)是水晶宮那次。雖然在那之前我已經(jīng)外租過(guò)三次，但水晶宮那段時(shí)間對我來(lái)說(shuō)很特殊。當時(shí)很多事情并不順利，情況也沒(méi)有朝我希望的方向發(fā)展，我只能堅定自己的信仰。正是那段時(shí)期讓我變得更強，讓我學(xué)會(huì )了堅持和堅韌，也塑造了現在的我。在那里，我身邊也有一些和我一樣有信仰的人，這對我幫助很大，所以我會(huì )選擇水晶宮。

那段外租中，有沒(méi)有一個(gè)瞬間或記憶，是你覺(jué)得會(huì )一直留在心里的？

那就是相信上帝。對我來(lái)說(shuō)，這是最重要的事情。無(wú)論你處在什么樣的境地，事情都有可能在很短的時(shí)間內發(fā)生改變，這一點(diǎn)對我意義重大。

回到切爾西之后，你在恩佐-馬雷斯卡手下踢球。不同教練對球員的要求各不相同，而馬雷斯卡對中后衛有著(zhù)非常明確、復雜的戰術(shù)要求。作為一名中衛，你是如何去適應并調整自己的踢法的？

其實(shí)在我外租之前，我已經(jīng)和他一起訓練過(guò)兩周，所以對他的理念和打法已經(jīng)有了一定了解。雖然我沒(méi)有完整參與整個(gè)季前準備，但等我回來(lái)之后，融入球隊并不困難。那兩周的經(jīng)歷對我幫助很大?，F在每天和他一起工作，清楚他的想法，明白他希望我們如何比賽，這確實(shí)讓我的整體表現提升了不少。

但當時(shí)你已經(jīng)知道他的要求，卻又要外租到其他球隊踢完全不同的體系，你是如何在這兩種狀態(tài)之間找到平衡的？

確實(shí)不容易，因為在水晶宮的踢法和這里完全不同。不過(guò)我一直具備從后場(chǎng)出球的能力，而這正是他對中后衛的要求。所以對我來(lái)說(shuō)，只是切換不同的角色，而這兩種角色我本身都能夠勝任，因此適應起來(lái)相對順暢。

你也提到了回到一線(xiàn)隊所需要的心理強度。曾經(jīng)有一段時(shí)間，你似乎離一線(xiàn)隊的位置并不近。從心理角度來(lái)看，那段時(shí)期最困難的是什么？你又是如何讓自己重新回到球隊中的？

最重要的就是專(zhuān)注于提升自己。當你回到球隊卻沒(méi)有比賽機會(huì )時(shí)，心理上肯定會(huì )很艱難。但我始終告訴自己，要不斷問(wèn)自己還能做些什么，才能讓主教練有理由選擇我。不管是場(chǎng)下加練、更多復盤(pán)，還是在身體和心理層面下功夫，這些都是我一直堅持在做的。

我想聊一位對你影響非常大的人——蒂亞戈-席爾瓦。從最初仰慕他，到后來(lái)與他并肩作戰，你從他身上學(xué)到的最重要的東西是什么？

在場(chǎng)上，我覺(jué)得最重要的是他對比賽的閱讀能力。這一點(diǎn)他真的非常出色。

那他具體會(huì )提醒你去關(guān)注哪些細節，或者在哪些方面需要提升？

主要是預判。很多人不知道，預判本身就是一項能力，比如判斷球會(huì )落在哪里、對手會(huì )出現在什么位置。這并不容易，但作為后衛，一旦你掌握了這一點(diǎn)，比賽會(huì )輕松很多。至于場(chǎng)下，他非常注重恢復。你也知道他的年齡，但他始終保持高水平，這離不開(kāi)科學(xué)恢復、合理飲食和良好睡眠，讓自己始終處在最佳狀態(tài)。

在幫助年輕球員方面，他是不是也非常主動(dòng)？

是的，毫無(wú)疑問(wèn)。他清楚自己擁有怎樣的經(jīng)驗，經(jīng)歷過(guò)什么樣的高度，也明白該如何把這些經(jīng)驗傳遞給年輕球員。他一直通過(guò)交流和分享來(lái)幫助我們成長(cháng)。

再聊聊內森。你們之間是如何相互促進(jìn)、彼此推動(dòng)的？

我們對彼此的推動(dòng)非常大。小時(shí)候我們經(jīng)常一起看比賽、聊比賽。他比我年長(cháng)，又已經(jīng)在英超踢球，這讓我能提前了解頂級聯(lián)賽是什么樣的，也能從他的經(jīng)歷中吸取建議。直到現在，我們依然每天聯(lián)系，一起分析比賽。

看著(zhù)他的經(jīng)歷，會(huì )不會(huì )給你帶來(lái)額外的動(dòng)力？比如你會(huì )告訴自己必須做得更好？

當然。我很幸運能有一個(gè)踢過(guò)英超的哥哥，很多球員都沒(méi)有這樣的條件。他在切爾西完成首秀的時(shí)候，我還在青訓營(yíng)，那對我來(lái)說(shuō)就是一種動(dòng)力。如果他能做到，那我也可以做到，甚至做得更好。

他給你的哪一句建議，是你最難忘的？

就是相信自己。因為外界的聲音永遠不會(huì )停止，今天夸你，明天可能就會(huì )否定你。但最重要的是你自己。至于壓力，他總是說(shuō)壓力并不存在，那只是人為制造出來(lái)的，是心理層面的東西。最終，一切都取決于你自己。只要你保持清醒，清楚自己的目標，就能應對一切。

所以你不會(huì )感受到壓力？

不會(huì )。

在你看來(lái)，壓力是不真實(shí)的？

對，不真實(shí)。正是這種心態(tài)一直在幫助我前進(jìn)。明白所謂的壓力并不存在，所謂的失去自信也不存在，一切都掌握在自己手中。

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